26 марта, 19:00 | Мастер-класс для взрослых "Смыслы тела"

Описание
«Смыслы тела» — это мастер-класс для взрослых, где вы возвращаетесь к себе через движение, дыхание, музыку и внимание. Здесь мы не будем разбирать танец в классическом его проявлении и выводить красивые и правильные па. Мы вместе будем чувствовать импульс, замечать напряжение до конфликта, усталость до выгорания, слышать сигнал тела до наступления кризиса.
Хореограф и нейропсихолог Мария Осипова соединяет современный танец, пластику и знания о том, как устроены реакции тела и психики. Вы мягко выходите «из головы в ноги», находите опору, исследуете дыхание как переключатель состояния, учитесь быть с сильной волной чувств без драматизации, превращая переживание из страдания в энергию. Часто участники отмечают чувство лёгкости, ясности и внутреннего “разрешения быть собой” уже после первой встречи.

Кому подходит
Всем взрослым, кто хочет лучше понимать себя и научиться слышать тело в реальной жизни — в стрессах, отношениях, работе и выборе. Тем, кто замечает, что живёт «в защите»: зажимается, контролирует, устает, теряет контакт с чувствами. Тем, кому важно развить взрослую чувствительность и не убегать от эмоций, подавляя их, а выдерживать и выбирать из них. Уровень подготовки не важен: здесь нет “правильных движений”, есть бережный процесс, где тело становится вашим инструментом самопонимания.

Формат
Групповое очное занятие: 2 часа

Дата и время: 26 марта 2026 г.— 19:00–21:00
Стоимость: 2000 рублей
Адрес: Центр развития творческих компетенций, 5‑я Магистральная улица, д. 5, Москва, станция метро Полежаевская / Хорошевская
Контакты: Telegram @gnesincrtk, телефон +7 (968) 876-61-46